Ängste davor, in einer Leistungssituation zu versagen und Befürchtungen, von anderen nicht gemocht oder abgelehnt zu werden, sind vielen Menschen bekannt und können oft als normale Reaktionen in interpersonellen Situationen betrachtet werden. In oder vor solchen Situationen auftretende Anspannungen und ängstliche Gedanken über den Verlauf von Interaktionen und deren Ausgang gehören dazu. Daher ist es oft auch angemessen, sich auf Bewährungssituationen durch Lernen und Übungen vorzubereiten. In manchen Berufen sind die Anspannung und das Lampenfieber vor öffentlichen Auftritten sogar Voraussetzungen für den Erfolg. Künstler, Politiker oder Sportler berichten davon, dass sie beste Leistungen nur unter optimaler Anspannung sowie nach guter Vorbereitung erreichen.